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陈式太极拳对身体各部位的要求

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发表于 2009-6-15 11:37:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

                                                             陈式太极拳对身体各部位的要求
                                                                     第一节 头部
      头为六阳之首,一身之主,周身六条阳经会聚于此,又是人体神经中枢之所在,四肢百骸皆受其支配和影响。可以说,头部在太极拳运动过程中居于主导地位,头部姿势正确与否,直接影响到人体周身整体动作的质量。
     太极拳的放松,首先讲究思想松静无为,也就是平时要求的无心无虑静下来。道家认为“人首有一虚空,与耳,目,口,鼻,咽喉各窍相连通”。此处既是“泥丸宫”,是周身六阳聚集之地,又称“太阳”。[[易经]]八卦称之“乾卦”,聚阳而光现,由印堂出现一个光亮点,谓之“月亮”,此即是一阴出动,在八卦中称之为“巽卦”。宋时邵子(雍)诗云“乾遇巽时观月窟”。即此时也。陈式太极拳称之为“上丹田”。
      宋时邵子(雍)曰:“耳司聪明男子身,洪钧赋于不为贫,因探月窟方知物,未摄天根岂识人,乾遇巽时观月窟,地逢雷复见天根,天根月窟常往来,三十六宫都是春。”邵子此诗讲的是丹田的形成。他按[易经]先天八卦图中的始复之机借于人身,利用“阴极生阳”和“阳极生阴”的物极必反现象,促使人体内部以八卦爻相变之理,引导气息起到相对应的变化,求的丹田的形成,成为宋代以后儒家道家炼内功和炼丹的法则。诗中的“乾遇巽时观月窟”。既是陈式太极拳“上丹田”形成的情景。

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 楼主| 发表于 2009-6-15 11:38:38 | 显示全部楼层
陆续发表,请耐心等待。
发表于 2009-6-17 14:16:21 | 显示全部楼层
感谢提供资料!
发表于 2009-6-18 16:26:35 | 显示全部楼层
学习学习........
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